失眠多梦怎么办？失眠多梦是怎么回事

经常失眠多梦是什么原因？ 失眠是患者对睡眠时间和（或）睡眠质量不满足并影响日常生活；多梦常由睡眠质量下降、睡眠深度不够等引起。 失眠，是由于入睡困难或睡眠持续困难所导致的睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要，影响正常的社会功能的一种主观体验。表现为入睡困难、易醒、早醒和醒后再入睡困难等。 很多患者因为过度关注自身的睡眠问题产生焦虑，然而焦虑又会加重失眠。睡眠时间短、睡眠深度不够、睡眠质量下降等原因会引起多梦。

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